今日大寒：天气渐回暖 饮食宜温食
时间:2020-01-20点击:次
| 讯(记者 叶明天)今天是二十四节气中的最后一个节气——大寒。大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。
虽然今早的气温较低，好在失约多日的阳光重回天气舞台，体感暖和了许多，而这样的好天气将会一直持续到本周三，需要洗晒的朋友们要抓紧了。记者从区气象台了解到，从周四腊月二十九起，受西南暖湿气流的影响，天气将切换为阴雨模式，并将一直延续到正月初四。气温方面，未来几天气温平稳，不过周三起气温将有所回升，气温在10℃左右。
大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这时节，人们开始忙着除旧饰新、准备年货和各种扫尘洁物，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
大寒时节历来是保健养生的重要时期，此时阴气极盛，将由“冬藏”转为“春生”，中医认为，大寒养生要做到“两不”：不伤阳气、不损阴津。不伤阳气要注意防寒保暖，及时添衣，尤其注意足部保暖；不损阴津要注意补水不失水，避免劳心费神。大寒饮食以温食为主，可以吃些红色蔬果和辛温食物，如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果、鸡肉、牛羊肉等，使人体的热能增加，增强抵抗力。 |
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